Ecco i passaggi su come utilizzare una coppetta mestruale:
- Lavarsi accuratamente le mani con acqua e sapone.
- Piega la coppetta mestruale a forma di C o piegandola verso il basso per facilitarne l'inserimento.
- Rilassa i muscoli pelvici e inserisci la coppetta piegata nella vagina, puntandola verso la parte posteriore della vagina e leggermente verso il basso. Potresti anche trovare utile utilizzare un lubrificante a base d'acqua per facilitare l'inserimento.
- Una volta inserita la coppetta, lasciala aprire e crea un sigillo contro le pareti vaginali. Puoi verificare se la coppetta è completamente aperta tirando delicatamente lo stelo e sentendo la resistenza.
- Se necessario, utilizzare lo stelo per regolare la posizione della tazza. Dovrebbe stare comodamente nella tua vagina e non causare alcun disagio o perdite.
- Per rimuovere la coppetta, lavarsi accuratamente le mani con acqua e sapone, quindi tirare delicatamente lo stelo fino a raggiungere la base della coppetta. Pizzica la base della coppetta per rilasciare il sigillo e farla uscire dalla vagina.
- Una volta rimossa la tazza, svuotare il contenuto nel WC o nel lavandino, sciacquare la tazza con acqua e reinserirla. Se ti trovi in un bagno pubblico, puoi pulire la tazza con carta igienica oppure portare con te una bottiglia d'acqua da sciacquare direttamente nel WC prima di reinserirla.
È importante notare che le coppette mestruali devono essere svuotate e pulite almeno due volte al giorno, o più frequentemente se il flusso mestruale è abbondante. Inoltre, le coppette mestruali devono essere sterilizzate prima e dopo ogni ciclo e sostituite in base alle raccomandazioni del produttore. Con la pratica, l'uso della coppetta mestruale può diventare più comodo e conveniente rispetto all'utilizzo di prodotti mestruali usa e getta.
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